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前陣子看到網路上有女性專用健身房，
挺好奇的，
因有免費體驗活動，
昨晚便預約了，
到了現場，
一開始覺得很窩心，
因為他在門口寫歡迎XXX現場體驗，
很體貼，
看到現場時一臉疑惑，
怎麼場地如此小，
也沒有淋浴設備，
不過既來之則安之，
見識見識吧！
教練幫我量身，
包含重量、體脂肪、肌肉比以及身體年齡等等，
帶我體驗一下器材並介紹他們屬於30分鐘的運動課程，
因為每30秒會請你換下一個器材，
每人每項器材使用30秒，
一次運動兩圈加上伸展共只要30分鐘，
這些器材有肌肉訓練以及原地踏步或小跑步的心肺，
體驗完後覺得這樣的運動強度並不強，
根本沒什麼流汗，
雖然他強調所有肌肉都會運動到，
是以最新的運動理論為基礎，
30分鐘下來可以消耗500大卡，
個人針對此點頗懷疑，
因為之前去健身房很努力的運動，
快累翻了消耗大約200卡，
這種沒什麼運動感覺得可以消耗500大卡？
再者，雖然現代人都很忙，
他們訴求30分鐘就可以完成，
但因為很緊湊，
有種運動時依舊沒有放鬆的感覺，
所以體驗完應該不會參加吧！
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