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過年前接到True yoga業務來電說可以免費體驗一個月，由於半年前曾和前同事去上過一次熱瑜珈，覺得很有運動效果，加上最近要把過年多的贅肉消除，既然免費就去上吧！
熱瑜珈顧名思義就是在溫度較高的環境做瑜珈，其源自於印度，上課溫度大約在36~40度，故身體在運動過程很快就發熱，達到加速血液循環與排毒效果。ㄧ個小時上課過程中，大約熱身十分鐘身體就滿身大汗了，整個過程流的汗比慢跑20分鐘還要多，上完課更是整件上衣約有九成都濕掉了，整個覺得身體循環頓時變超好，雖然剛上完有點累，休息一下就覺得很舒服了，且重點是上完不會覺得肚子餓想要吃東西，回家量了體重，瘦了0.6公斤
，明天繼續努力，一定要在清明節回屏東時受3公斤。
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