close
去年冬天肥了不少，
過年時在家又一直吃，
下半身好多肉肉姐妹都團結在一起了XD，
隨著夏天的到來，
得趕緊瘦身啦！
偏偏我又是個愛吃鬼，
看到美食會無法抵擋誘惑，
無法靠節食減肥，
只好找尋其他方式了，
減重瘦身真的是女人一生的志業啊！^^
在網路上以及ptt上尋找資料，
有些是要花錢，
有些不必花錢，
當然選擇不必花錢的優先嚕！
找到有位瑜珈老師的部落格寫：
敲膽經與環跳穴可讓曲線變好，
膽經位置在大腿外側，
其目的是刺激膽經，
強迫膽汁分泌，
可將堆積在大腿外側的垃圾排出，
只要持續1~2個月，
可以明顯感受到褲子變大了。
至於怎麼敲？
用手嚕！
每天在大腿外側的四個穴位點，
用力敲打，每敲打四下算一次，
每天敲左右大腿各100次，
也就是左右各四百下，
可分次敲，
由於大腿的肌肉和脂肪偏厚，
必須要很用力
且以每秒約兩下的速度。
其實怎麼敲？何時敲？
躺著或站著敲？
這些都不是重點，
重點是要持續。
目前敲打到第五天，
每次敲完手都好酸，
且大腿好痛，
不過為了可排謝與健康，
要繼續努力。
全站熱搜
留言列表
小元寶 (0)
